Спорт площадка своими руками на даче

Спортивная площадка для дачи своими руками

Поездки на дачу, как правило, планируются всей семьёй, поэтому на участке нужно обустроить зону для отдыха детей. Это может быть спортивная площадка, параметры которой определяются свободным местом на участке. О правилах создания объекта пойдёт речь в статье.

Проектирование спортивной площадки

Обустройство спортивной площадки своими руками считается несложной задачей, но функциональность объекта полностью зависит от продуманности проекта. Чтобы не упустить важные детали, рекомендуется заняться разработкой проекта, используя карандаш, линейку и чистый лист бумаги. Такая подготовка исключит перерасход средств на материалы и переоборудование зоны.

При разработке проекта следует ответить на следующие вопросы:

• предназначение площадки (для детей, для взрослых, совместно);

• планируется ли установка силовых тренажёров (скамья для жима штанги, брусья, турник и др.);

• основную зону оформлять под баскетбольное или футбольное поле;

• предусмотрено ли оснащение площадки столом для тенниса или пинг-понга;

• будут ли смонтированы качели, песочница и горки для маленьких детей.

После определения технического задания можно приступать к распланировке. Для этого нужно изобразить на листе бумаги выделенный под площадку участок в масштабе и его конфигурацию. Расположение тренажёров и других спортивных снарядов планировать с учётом возможности их одновременной эксплуатации.

Готовый проект важно привязать к реальной местности. Для этого контрольные точки чертежа переносятся на участок с целью утверждения плана или выполнения корректировок.

Выбор места

К выбору места нужно подойти ответственно, ведь участок должен быть абсолютно безопасным для детей и взрослых. При определении площадки нужно руководствоваться следующими принципами:

• поблизости не должно быть выгребных и компостных ям, водоёма, обрывистого рельефа, источников воды (открытого типа);

• приветствуется юго-западное направление, в крайнем случае – северное;

• площадку нерационально размещать в непосредственной близости с овощными грядками, клумбами и цветником;

• зона игр детей должна быть просматриваемой из окон дома и большей части двора;

• расстояние между снарядами должно составлять не менее 1-1,5 м;

• не стоит отдавать предпочтение месту в низине, при обильных осадках и паводках площадка будет стоять в воде;

• плохим местом считается зона с высоким залеганием грунтовых вод, вкопанные части конструкции под воздействием воды будут быстро разрушаться;

• идеально, если поблизости площадки находятся высокорослые растения, они создадут тень в жаркую погоду.

Если при разработке проекта испытываются какие-либо затруднения, то лучше приобрести готовый проект, в котором уже предусмотрены все нюансы.

Параметры, которые необходимо учесть в проекте:

• для настольного тенниса огораживается зона 4,5 х 5,7 м, где для стола отводится 2,74 х 1,52 м (по периметру рекомендуется натянуть сетку, чтобы мячик далеко не отлетал);

• баскетбольная стойка с корзиной размещается по краю площадки, для свободного выполнения бросков понадобится пространство перед стойкой не менее 3-х м (высота стойки от уровня грунта до щита с корзиной – 2-2,5 м);

• если планируется создание волейбольного или футбольного поля, то другие снаряды лучше не устанавливать, для игры требуется большое пространство.

Покрытия для спортивной площадки

Для безопасного занятия играми и спортом нужно предусмотреть амортизирующее покрытие. Из существующих вариантов внимания заслуживают следующие:

• грунтовые смеси (материал из глины, измельчённого кирпича, извести насыпается на песчаную подушку);

искусственная трава высотой 5-7 см (подойдут любые разновидности из полиэтилена, полипропилена, полиамида);

• спортивный газон (низкорослая трава специальных сортов);

• рулонный материал из резины;

• наливные полимерные покрытия на акриловой основе.

Если продумывается бюджетный вариант, то подойдёт обычная песчаная подушка, уложенная на выровненный участок.

Подбор материалов

Из большого количества разных видов материалов для обустройства спортивной площадки преимущественно используют древесину и металл. Металлические изделия обеспечивают прочность и выносливость конструкции. Для опорных элементов выбирают толстостенные профильные и круглые трубы. Соединения выполняются сварочными швами и болтами. Место вкапывания металлического столба в грунт бетонируют.

Из древесины монтируют качели, горки, лесенки, песочницы и другие объекты для зоны отдыха. Дерево перед обработкой обязательно шлифуется, чтобы исключить травматичность при эксплуатации. Также для сохранности материала поверхности обрабатывают антисептическим раствором, предупреждающего развитие микробиологических процессов. Краску стоит подбирать устойчивую к солнечным лучам, влаге и температурным перепадам.

Использовать пластик для обустройства спортивных площадок можно только прочный, выдерживающий большие нагрузки. В обратном случае повреждённый фрагмент с острыми краями может поранить ребёнка.

Последовательность выполнения монтажа

Монтажные работы выполняются после контрольной привязки всех объектов к спортивной площадке. Одним из главных этапов является подготовка основания. С неё и начинается обустройство зоны отдыха.

• Место под площадку огораживается колышками и шнуром по периметру. После этого необходимо снять дерновый слой, углубившись в грунт на 20 см. Поверхность образовавшегося котлована выровнять, используя измерительные приборы.

• Определить места под опорные столбы, выкопать ямки (примерно 25х25 см глубиной 50-70 см) и подсыпать на их дно песок и щебень толщиной по 5 см. Погрузить опалубку в выемки и, установив опоры, засыпать их щебнем. После выравнивания по вертикали залить столбы бетоном. Вместо опорных конструкций можно залить бетоном стойки, к которым впоследствии фиксируются опорные элементы спортивных снарядов и тренажёров.

• Уплотнить дно котлована трамбовкой. Выстелить на него геотекстиль, чтоб в процессе эксплуатации из-под покрытия не произрастала сорная трава.

• Подсыпать на устеленное дно слой мелкого щебня (5-7 см), поверх него песок (10-15 см). Увлажнить с помощью шланга песчаную подушку, уплотнить насыпь трамбовкой.

Основание под настилание искусственного покрытия готово. Его можно использовать и в таком виде, песок предупредит травмирование детей при падении. А при укладке живого газона в подготовленный котлован выстилаются рулоны проращённой травы. Для быстрой приживаемости его необходимо ежедневно поливать.

Покрытия из полимерного материала укладываются на основание из гравия или мелкого щебня, смешанного с песком.

Запускать площадку в эксплуатацию следует после полного застывания бетона и тестирования всех тренажёров на прочность.

Спортивная площадка на даче (39 фото): изготовление перекладины, брусьев и лавки для пресса

Для человека, привыкшего к серьезным физическим нагрузкам, разлука с любимым спортзалом — нож в сердце. Между тем для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужен абсолютный минимум оборудования, вполне доступный в условиях дачи. Нам предстоит ознакомиться с несколькими простыми приспособлениями и методами их использования.

Миниатюрная спортплощадка позволяет провести полноценную силовую тренировку.

Сила и выносливость

Начнем с небольшой дозы теории.

Силовые виды спорта подразумевают кратковременные интенсивные нагрузки, которые стимулируют рост мускулатуры, но практически не тренируют выносливость.

Так называемая аэробика (она же — кардиотренировка) нацелена на развитие способности сердца и легких обеспечивать мускулатуру кровью и кислородом при долгих умеренных усилиях.

Уточнение: справедливости ради, в спорте есть дисциплины, сочетающие силовую и аэробную составляющие (например, кроссфит).
Однако сопутствующий занятиям ими уровень нагрузок под силу лишь молодым спортсменам, которых среди дачников довольно мало.

Если для аэробики оборудование не нужно в принципе (достаточно беговой или велосипедной дорожки), то силовые тренировки подразумевают дополнительные отягощения. Однако дача — место, не слишком подходящее для тяжелой атлетики. Очевидно, что подобранный нами комплекс оборудования должен позволять провести высокоинтенсивную тренировку с собственным весом.

Методики силовых тренировок без отягощений разрабатывались в СССР с 30-х годов прошлого века.

Экскурс в анатомию

Заглянув в учебник анатомии или в наброски Леонардо да Винчи, несложно представить опорно-двигательный аппарат человека в качестве системы тяг и рычагов. Зная точки прикрепления мышц, можно понять, за какие движения они отвечают.

Группа мышц Функция
Плечи (дельтовидные) Подъем рук вперед, назад и в стороны
Бицепс Сгибание руки
Трицепс Разгибание руки
Грудные Приведение рук вперед
Мышцы верха спины (широчайшие и трапециевидные) Отведение рук назад
Длинные мышцы спины, ягодицы Разгибание в тазобедренном суставе, выпрямление позвоночника
Брюшной пресс Сгибание в тазобедренном суставе, скручивание позвоночника
Квадрицепс бедра Разгибание ног
Бицепс бедра Сгибание ног

Так мы устроены.

В наших условиях сколь-нибудь серьезную нагрузку на мышцы ног и длинные мышцы спины создать невозможно: даже для спортсмена с умеренным опытом нужны отягощения в десятки килограммов. Отчасти приседания и разнообразные тяги можно заменить бегом, но именно отчасти.

Кроме того: типичная проблема людей в возрасте, которых среди дачников большинство — больные колени.
Деградация хрящевой ткани делает бег, а тем более — приседания с отягощением сомнительным занятием.

Очевидно, нам предстоит сосредоточиться на упражнениях для верха тела.

Оборудование

Итак, как может быть сооружена спортплощадка на даче своими руками? Какие спортивные сооружения можно изготовить с минимальными затратами сил и времени?

Перекладина

Два столба и перемычка между ними — что может быть проще?

Вот несколько несложных способов реализации этого снаряда:

  • Уложенная между двумя находящимися на одном уровне развилками деревьев труба диаметром 20 — 25 мм или черенок от лопаты .
  • Два вкопанных в землю деревянных столба с прибитой к их верхнему торцу перемычкой.
  • Две забетонированных в грунте профилированных трубы сечением 40х40 мм, к которым болтами притянута круглая труба.
  • Наконец, если у вас есть сварочный аппарат — вся конструкция может быть сварной . Сама перекладина должна быть круглой; откосы и площадка для крепления к стене могут быть изготовлены из уголка, швеллера или профилированной трубы.

Сварной турник из уголка и трубы с креплением на стену.

Что можно делать на перекладине?

Упражнение Группы мышц в порядке убывания нагрузки
Подъем ног перед собой до горизонтали или до касания перекладины Мышцы брюшного пресса, грудные, трицепсы, квадрицепсы ног.
Подтягивания широким прямым хватом Широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы спины, грудные, бицепсы, пресс, задние дельтовидные.
Подтягивания узким обратным хватом Широчайшие, бицепсы, грудные, задние дельтовидные, пресс, трапециевидные.

Работа мускулатуры при подъеме ног на перекладине.

Любопытно: детские спортивные площадки для дачи, ориентированные скорее на игры, чем на серьезные тренировки, тоже всегда комплектуются перекладинами.
Цель, разумеется, не имеет ничего общего с силовыми нагрузками: на турник вешаются качели, брусья и прочее навесное оборудование.

Брусья

Этот снаряд менее универсален: он предназначен для выполнения лишь одного упражнения. Но какого!

Давайте посмотрим, какие части мускулатуры задействуют отжимания на брусьях:

  1. Основная нагрузка приходится на разгибатели рук — трицепсы.
  2. В дуэте с ними работают грудные мышцы. На подхвате — широчайшие.
  3. Огромную нагрузку получают передние дельтовидные.
  4. Пресс и длинные мышцы спины заняты стабилизацией тела в пространстве.

Мало собственного веса? Нет проблем: привяжите к поясу любое отягощение (хотя бы ведро с водой) — и вы сможете провести полноценную силовую тренировку.

Как изготовить брусья? Увы, здесь без сварки не обойтись: слишком велики нагрузки в точках крепления горизонтальных труб.

На фото — цельносварные брусья. Расстояние между осями труб — 60 см. Высота подбирается под рост спортсмена.

Стационарный вариант: брусья — рукоход. Они вкапываются в грунт до уровня нижней перекладины.

Лавка для пресса

Стоит закрепить широкую доску в наклонном положении и снабдить ее любым фиксатором для конечностей — и перед нами уже лавка для тренировок брюшного пресса. (См. также статью Освещение дачного участка: особенности.)

На сварном каркасе закреплена толстая плита ДСП.

Для сравнения — тренажер заводского производства. Цена — около 4000 рублей.

Как пользоваться так называемой римской скамьей? Ноги фиксируются в зажимах, руки удерживаются на груди или за головой. Дальнейшая инструкция, думается, понятна: торс опускается назад до касания лавки и поднимается в вертикальное положение.

А теперь — дискотека

На просторах интернета не так давно появилась реклама универсального тренажера, совмещающего функцию всех трех снарядов. Он хорош своей компактностью и простотой; тренировки возможны не только на даче с ее простором, но и в малогабаритной квартире.

Что особенно приятно — при наличии сварки такой тренажер несложно изготовить самостоятельно.

Турник, брусья и тренажер для пресса — в одном изделии.

В зависимости от положения и способа крепления тренажер можно использовать как перекладину, предусматривающую узкий и широкий хват, или брусья с упором для тренировок пресса. (См. также статью Тент для дачи: особенности.)

Заключение

Напоследок позволим себе напомнить простую истину: было бы желание тренироваться, а способ… он всегда найдется.

Как обычно, видео в этой статье предложит читателю дополнительные материалы о том, как можно превратить дачу в спортивный уголок. Успехов!

Спорт площадка своими руками на даче

Спортивная площадка на дачном участке своими руками

В условиях сегодняшнего негативного влияния окружающей среды регулярные физические нагрузки, в которых нуждается человеческий организм, являются определяющим моментом в процессе формирования здорового образа жизни и отличной физической формы, а физические упражнения на свежем воздухе — верный путь к отменному здоровью и долголетию. Именно поэтому сокровенной мечтой всех, кто имеет дачные участки и загородные дома с большой приусадебной территорией, является обустройство спортивной площадки своими руками на родной и ухоженной земле.

Содержание

  1. Спортивная площадка на дачном участке. Выбираем подходящую территориювидео
  2. Газон. Формируем покрытие на спортивной площадке
  3. Оборудование для спортивной площадки
  4. Системы подогрева. Как сделать занятия спортом круглогодичными?
  5. Оборудование спортивных комплексов или как осуществить мечту профессиональных спортсменов?

Спортивная площадка на дачном участке. Выбираем подходящую территорию

Если на вашей даче есть территория, свободная от густых зарослей, хорошо освещенная и скрытая от сильных порывистых ветров, считайте, что вам повезло, так как обустройство вашей спортивной площадки на дачном участке не требует подготовительных мероприятий. Но помните, что площадь территории не может быть менее 40-50 квадратных метров, что иногда становится большой проблемой для владельцев небольших участков. Также при обустройстве спортивной площадки своими руками важно соблюдать несколько основополагающих моментов, основные из которых будут перечислены далее. Обустройство спортивных площадок не допускается:

1.В низине, так как это препятствует своевременному высыханию площадки после выпадения осадков;

2.На поверхности, расположенной на склоне, так как спортивная площадка должна располагаться на строго горизонтальной плоскости;

3.Возле водных источников и водоемов: упавший в воду мяч может стать причиной повреждения водных растений и травм ребенка;

4.На участках, характеризующихся высоким уровнем грунтовых вод. Это может стать причиной сезонного искривления и перекоса спортивных снарядов.

Газон. Формируем покрытие на спортивной площадке

Далее необходимо задуматься о формировании газона, который на данный момент является практически незаменимым типом покрытия при обустройстве спортивных площадок. Первоначальным аспектом формирования газона является обустройство своеобразного основания, которое может быть как песчаным, так и гравийным или дренажным. Толщина подобной «фундаментальной насыпи» не должна превышать 5-10 см. После этого уместно подготовить слой земли, толщина которого составляет 25 см, и перекопать его, в процессе чего устраняются все имеющиеся сорные растения.

Посев газонной травы – заключительный этап обустройства газона. Формирование высококачественного дернового слоя займет около полутора лет и заставит любителей футбола на время отказаться от этого вида спорта. Однако альтернативой традиционному газону может стать рулонный, методика изготовления которого ускоряет процесс формирования покрытия.

Перед укладкой рулонного газона необходимо заняться тщательным распределением минеральных удобрений, наличие которых продлит срок службы газонного покрытия. Виды удобрений варьируются в зависимости от времени года: с мая по июнь предпочтительно использовать азотные удобрения, а начиная с августа – калийные и фосфорные.

Во время укладки рулонного газона запрещено допускать неровности или зазоры, во избежание которых специалисты рекомендуют пользоваться ножом и лопатой. Для обеспечения эффективного прилегания покрытия к земле необходим тяжелый каток.

Непосредственно после укладки необходимо достичь полноценного увлажнения почвы. Период, в течение которого газон основательно не укоренится, в идеале должен ассоциироваться с ежедневным двухразовым поливом, подразумевающим обязательное регулирование количества влаги в зависимости от погодных условий. По окончании трех недель на таком покрытии можно располагать спортивные снаряды и практиковать подвижные игры.

Оборудование для спортивной площадки

Идеальными снарядами для оборудования спортивной площадки для дачи станут турники и шведские лестницы, гимнастические брусья и прочие снаряды.

Нельзя забывать, что важную роль играет расположение данных спортивных элементов, которое также имеет свои особенности.

Например, расстановка снарядов должна препятствовать их перегреванию, а также должна отвечать требованиям к дачному участку, согласно которым запрещено расположение снарядов недалеко от плодовых деревьев и забора.

Пара ворот для мини-футбола сможет порадовать футболистов, а любители баскетбола будут в восторге от баскетбольной стойки.

Системы подогрева. Как сделать занятия спортом круглогодичными?

Если ваша цель – создание спортивной площадки в саду для круглогодичных занятий спортом, не обойтись без систем подогрева, которые могут быть как электрическими, так и водяными. Они практически ничем не отличаются от тех, что используются для монтажа «теплого пола».

Системы снеготаяния представлены комплексом соединительных и нагревательных кабелей, а также аппаратами для защиты и регуляции электрической системы. Источник тепла в данном случае – электрический кабель резистивного или саморегулирующегося типа. При этом резистивные нагревательные элементы подразделяются на одножильные кабели, в составе которых проходит единственная нагревательная жила, и двухжильные, представленные соединительной и нагревательной жилой.

Также в состав подобных систем входит устройство автоматической регуляции – датчик, который необходим для поддержания заданной температура объекта, подвергаемого обогреву. Монтаж датчика осуществляется в местах наибольшего образования льда, при этом располагать его необходимо чувствительным элементом вверх.

Отдельно стоит поговорить о специфике подогрева газона, которая также характеризуется своими особенностями. Не секрет, что они заключаются в поддержании определенной температуры для надземной и корневой части растений, использующихся для создания газона. Для этого целесообразно продумать обустройство автоматической терморегуляции таким образом, чтобы в ее состав входило два датчика, один из которых необходим для регуляции почвенной температуры, а второй – для контроля температуры воздуха.

Разумеется, подогрев почвы – первоочередная необходимость, требующая большего времени и материальных затрат. В этом случае можно воспользоваться жидкостной системой подогрева, затраты на обустройство которой значительно меньше.

Оборудование спортивных комплексов или как осуществить мечту профессиональных спортсменов?

Преданным любителям здорового образа жизни рано или поздно придется задуматься о более серьезной комплектации спортивной площадки, подразумевающей наличие целых спортивных комплексов, например, площадки для тенниса или баскетбола.

Для этого потребуется специализированное спортивное оборудование, обустройство забора из сварных металлических конструкций, а также прочное синтетическое покрытие, эксплуатация которого возможна уже через двое суток после его укладки. Дабы избежать различного рода недоразумений, обустройство площадок для профессиональных занятий спортом лучше доверить специалистам. Общая стоимость спортивной площадки будет напрямую зависеть от оборудования, которое использовалось для обустройства спортивной территории, так и от стоимости работы специалистов, если к таковой пришлось прибегнуть.

Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи

Информация о компании

Компании и рынка

Помощь в любых вопросах

Документы и справки

Документы и справки

Спортивные площадки на даче своими руками: фото, видео, чертежи

Занятия спортом на даче — это двойное удовольствие. Вы сможете получать полезные физические нагрузки и наслаждаться свежим воздухом. При этом вся площадка будет в вашем распоряжении, и вы сможете наполнить ее теми тренажерами, которые вам необходимы.

Не во всех дворах многоквартирных домов есть необходимые тренажеры, да и чистота воздуха в городе не располагает к активным тренировкам. Собственная спортивная площадка не займет много места на территории дачного участка, зато позволит наслаждаться занятиями на свежем воздухе в любое время.

Требования к дачной спортивной площадке

Список требований основывается на ваших пожеланиях, а также прописан в СНиП. Все оборудование территории должно быть прочным, чтобы выдерживать нагрузку при использовании взрослым человеком. Покрытие для площадки должно быть антискользящим, упругим и гигиеничным.

Для себя необходимо определить: будет площадка расположена под открытым небом, под навесом или в павильоне, каков будет ее характер — временное или постоянное сооружение. Оборудование для обустройства может быть специализированным или универсальным.

Если вы планируете делать постоянную площадку под открытым небом, вам не придется тратить средства на оборудование павильона, но большую часть затрат составят всепогодные материалы для покрытий и оборудования, которые будут способны выдержать осадки и ветер.

При строительстве павильона потребуется больше времени и сил на возведение, но в выборе покрытий и оборудования можно остановиться на более простых вариантах.

Выбор места для спортивной площадки

Для того чтобы выбрать правильное место для спортивной площадки, нужно придерживаться некоторых правил:

  • площадка должна располагаться на затененной территории, чтобы оборудование не нагревалось и во время занятий избежать перегрева. Лучшей зоной для размещения является юго-западная сторона. Для создания тени в солнечную погоду можно использовать съемные навесы;
  • рядом с комплексом не должно быть клумб, деревьев и огорода. Это позволит избежать травм во время занятий и защитить растения. Помимо этого разрастающаяся корневая система расположенных близко деревьев может повредить покрытие площадки;
  • учитывайте направление ветра в выбранной зоне, чтобы избежать сквозняка;
  • площадь территории должна быть достаточной, чтобы все оборудование размещалось на большом расстоянии друг от друга;
  • если на площадке будут предусмотрены качели, желательно, чтобы территорию было хорошо видно с любой точки дачного участка для присмотра за детьми;
  • не рекомендуется располагать спортивную зону в низине, так как во время осадков здесь будет собираться вода. На участке с высоким уровнем грунтовых вод потребуется сооружение возвышения и дренажа. Также не стоит размещать оборудование на склоне и вблизи водоемов;
  • учитывайте направление солнечного света. Если на площадке будет зона для волейбола или настольного тенниса, солнце должно светить сбоку.

Проект спортивной площадки на даче своими руками

При составлении проекта стоит учесть наличие свободной территории и оборудование, которое вы желаете разместить.

Что должно быть в спортивной зоне:

  • турник. Незаменимый снаряд для тренировки различных групп мышц. Если на площадке будут тренироваться и дети, стоит предусмотреть два снаряда разной высоты;
  • брусья. Также незаменимы для тренировки и могут быть выполнены в двух вариантах;
  • скамья для жима лежа. Этот снаряд можно добавить по желанию, если вы занимаетесь жимом лежа;
  • лестница, рукоход, качели, песочница — все, что необходимо для создания детской зоны.

Теперь коротко рассмотрим размеры каждого объекта и материалы, которые понадобятся для изготовления. При желании вы можете купить уже готовые снаряды и установить их своими руками.

Турник

Для изготовления турника потребуются опорные стойки и перекладины. Длина стойки должна быть 2,5-2,7 м с запасом для надежного заглубления в грунт. Длина перекладины должна быть не менее 1,4 м. Для детей высоту опор можно уменьшить на 1 м, длину перекладин — на 0,5 м.

Брусья

Высота опор для брусьев составляет 1,6 м плюс 0,5 м для заглубления. Длина от 2,5 до 3 м. Расстояние между брусьями составляет 0,5 м.

Скамья для жима лежа

Высота скамьи должна быть в среднем 0,5 м, также нужно учесть запас высоты в 0,5 м для заглубления. Длина берется с учетом вашего роста, чтобы можно было комфортно разместить корпус, упираясь ногами в грунт.

Рукоход

Рукоход можно изготовить в отдельности или представлять собой целый комплекс с турниками. Высота опор рукохода составляет 1,8-2 м с заглублением на 0,7-1 м. Длина может варьироваться от 1,5 до 2,5 м. Расстояние между перекладинами — 0,5-1 м. Между основными перекладинами делаются перемычки, расстояние между ними может быть от 0,3 до 0,5 м.

Качели

Конструкцию можно сделать из подручных материалов. Главным элементом является опора. Она может быть выполнена в виде П-образной конструкции или иметь дополнительные распорки. При этом нужно учесть свободное место на расстояние пролета качелей. Для этого прибавьте перед и за опорной конструкцией расстояние, равное длине ремней или стержней, на которых крепится сиденье качелей.

Песочница

Минимальный размер песочницы составляет 2×2 м. Она может быть и больше, но стоит учесть расход песка и наличие свободного места для установки.

Для специализированных площадок также есть свои параметры:

  • волейбольная: длина 18 м, ширина 9 м;
  • баскетбольная: длина 28 м, ширина 15 м;
  • для бадминтона: длина 13,4 м, ширина 6,1 м.

После определения необходимых снарядов стоит учесть, что расстояние между ними с каждой стороны должно быть не менее 1,5 м.

Спортивная площадка на даче своими руками

Строительство начинается с выбора покрытия и подготовки основания. От типа материала зависит длительность периода подготовки и долговечность покрытия.

Основание

Нужно тщательно выровнять выбранный участок, удалить с него растения, кустарники, корни, мусор. Далее выкапывается углубление на 10 см по всему периметру выбранной площадки. Оно необходимо для укладки дренажа. На дно выкопанного углубления укладывается слой щебня и песка. После этого можно выполнять укладку выбранного покрытия.

Естественный газон

На подготовленный дренаж укладывается слой плодородного грунта. Толщина его составляет 25 см. Далее на подушку из почвы высеваются семена. Выбирать их стоит с учетом особенностей вашей климатической зоны. В среднем на полное прорастание покрытия газонной травой потребуется от 0,5 до 1 года. Это является одним из минусов такого варианта. Плюсом является надежность, выносливость и долговечность естественного газона.

Рулонный газон

Если вы не готовы ждать, пока прорастет трава газона, можно выбрать готовое решение — рулонный газон. Это предварительно выращенный на специальном поле газон, а после срезанный вместе со слоем грунта.

Для его укладки нужно будет подготовить основание, способом, описанным выше. После этого укладываются рулоны, газон тщательно разравнивается и прижимается специальным катком. Затем траву нужно хорошо полить. Через 3 недели газон будет готов к использованию.

Регупол

Это специализированное резиновое покрытие. Обладает высокой прочностью, хорошими амортизационными свойствами, имеет длительный срок службы. Для его укладки нужно подготовить бетонное основание. На сформированный дренаж нужно уложить арматурную сетку, залить ее раствором и дождаться полного высыхания. После этого укладывается резиновое покрытие и фиксируется на специальный клеевой состав. Минусом является возможность образования воздушных прослоек в местах, где покрытие отстает от основания.

Наливное покрытие

Это наиболее практичный вариант формирования покрытия. Для него заливается стяжка из бетона с различными укрепляющими присадками. В случае повреждения поверхность легко поддается ремонту. Некоторые зоны можно застелить резиновым покрытием. По уровню цены — это один из самых дорогостоящих вариантов. Но в результате вы получите надежную, устойчивую к повреждениям и осадкам поверхность.

Оснащение

Турник. Для изготовления опор турника потребуются деревянные брусья или металлические трубы сечением не менее 100 мм. Для формирования перекладин возьмите также брусья или трубы сечением 30-35 мм. Если вы используете дерево, его нужно предварительно хорошо отшлифовать, обработать пропитками от вредителей. Металлические трубы желательно покрасить порошковыми красителями, которые защитят металл от коррозии.

Для соединения деревянных элементов используются металлические перемычки или скобы. При работе с металлом можно использовать сварку. После соединения тщательно зачистите сварочные швы и обработайте их краской.

Брусья. Опоры брусьев изготавливаются из труб диаметром 600 мм, перекладины — из труб 400 мм. Также потребуются дополнительные трубы небольшого сечения для соединения двух опор одной перекладины между собой. Соединение производится при помощи сварки. Готовое изделие нужно покрыть специальным порошковым покрытием, защищающим от коррозии.

Качели. Для работы потребуется капроновый канат длиной до 6 м, доска для сиденья, 2 крюка, две металлические стойки длиной 2,9 м и диаметром 15 см, поперечина 1,5 м длиной и 12-15 см диаметром. Установка начинается с соединения стоек и поперечины. Они скрепляются при помощи сварки. После этого стойки нужно углубить в грунт на глубину не менее 1 м. В доске нужно сделать по два отверстия по краям. В них протягивается капроновый канат. На его свободные концы крепятся крюки. Этими крюками сиденье качели крепится к перекладине.

Песочница. Необходимо подготовить углубление на 25 см. Для того, чтобы песок в песочнице быстрее высыхал, в ее центре нужно сделать небольшое углубление, диаметром 0,5-0,7 м и засыпать в него щебень. После этого дно нужно утрамбовать. Для формирования стенок можно использовать брусья или доски. Их углубляют на 25-30 см. Поверхность нужно отшлифовать, чтобы дети не травмировались. Стенки окрашивают краской, после ее высыхания можно засыпать песок.

Собственная спортивная площадка на даче не требует больших затрат при строительстве и усилий в дальнейшем уходе. С такой зоной вы сможете наслаждаться тренировками в любое время и всегда быть в форме.

Современная спортивная площадка для дачи: 4 причины для ее сооружения

Спортивная площадка – это своеобразный комплекс специальный приспособлений, которые предназначенных для занятия спортом взрослых или детей. Многие любят активно проводить время на дачи или в своих загородных домах, поэтому спортплощадка, как раз для тех непосед, которые любят сочетать отдых и спорт. Есть различные виды комплексов, которые сделать и установить можно своими руками на участке или просто в саду. Все спортивные конструкции, которые будут использоваться на данной площадке, подбираются индивидуально, в зависимости от предпочтений хозяев, а так же их возможностей.

  1. Спортивная площадка на даче: ее функциональность
  2. Правильная спортплощадка своими руками: основные элементы
  3. Как сделать спортивную площадку своими руками: выбираем грамотно ее месторасположение
  4. Полезный спортгородок своими руками: выбираем материл и покрытие

Спортивная площадка на даче: ее функциональность

На даче можно не просто отдыхать, а с пользой для здоровья проводить время. Чтобы ваш ребенок не скучал вдали от города, а вы сами активно проводили свое свободное время, постройте на участке многофункциональный спортгородок. Здесь малыш сможет заниматься физической подготовкой и весело играть. А в свою очередь взрослые отлично проведут время, наслаждаясь игрой в мяч или занимаясь силовыми упражнениями.

Спортивных площадок существует огромное множество. По своему желанию вы сможете соорудить или же приобрести уже готовые конструкции целых комплексов или отдельных элементов.

Для детской площадки можно подобрать разные интересные горки, песочницы небольших размеров, всевозможные качели или же небольшие тренажеры. А вот варианты для взрослых отличаются своими разными функциональными возможностями.

Обустраиваем спортплощадку для взрослых:

  • Баскетбольная;
  • Небольшое футбольное мини-поле;
  • Разные силовые тренажеры;
  • Для пинг-понга.

Все работы по установке спортплощадки можно осуществить самостоятельно или же доверить ее обустройство специалистам.

Правильная спортплощадка своими руками: основные элементы

Спортивная площадка может предназначаться для детей или взрослых, а так же ее легко разделить на соответствующие зоны, где все вместе будут проводить время. Однако для каждого будет обустроена своя территория.

Тип спортивного комплекса непосредственно зависит от параметров участка, где будет расположена площадка. Чем размер ее будет больше, тем количество всевозможных приспособлений и турников намного увеличится.

Спортивные площадки делятся на простые и соответственно сложные комплексы. К простым относятся несколько обычных турников или силовые приспособления, дети смогут порадоваться горкой и песочницей. Более сложные комплексы, как правило, оснащаются дорожками для пробежек, дополнительными площадками для баскетбола, тенниса или футбола.

Основные приспособления для спортплощадок:

  • Турник. Самый популярный и универсальный снаряд, устанавливается как для взрослых, так и детей.
  • Брусья. С ними она выглядит более завершенной. Взрослые предпочитают этот снаряд в большей мере, чем дети.
  • Разные спортивные тренажеры добавляются только по желанию.
  • Лестница, разные качели и горки, песочница – все эти элементы добавляются на детскую спортплощадку.

Самое главное все предметы, спортивные снаряды должны располагаться на ней грамотно и правильно, чтобы хозяева могли с комфортом проводить на ней свое время.

Как сделать спортивную площадку своими руками: выбираем грамотно ее месторасположение

Если вы решили самостоятельно устанавливать на своем участке или в саду спортплощадку, тогда сначала нужно подобрать для нее удобное место, чтобы комфортно могли на ней себя чувствовать взрослые, а особенно дети.

Участок выбирается ровный, без лишних бугров и ямок. Так же, если территория находиться в саду, то устанавливать приспособления нужно подальше от деревьев. Это необходимо не только для безопасности, но и для хорошего освещения спортплощадки.

Существует несколько рекомендаций по правильному выбору месторасположения спортплощадки. Особенно стоит их учитывать, когда планируется детский вариант.

Несколько полезных советов:

  • Лучше расположить площадку для детей с юго-западной стороны дома. Тень создается благодаря обычному навесу.
  • Чтобы родители могли наблюдать за игрой детей, спорткомплекс рекомендуется устанавливать вблизи дома.
  • Клумбы и огороды не должны находиться рядом с ней. Это необходимо, чтобы обезопасить ребенка от травм, а так же растения не будут повреждены.
  • Нужно избегать сквозняков.
  • Тренажеры и другие приспособления должны устанавливаться на определенном расстоянии один от другого, во избежание всевозможных травм и ушибов.

Устанавливая спортплощадку своими руками, хорошенько продумайте о ее освещении в вечернее время. Свет вечером не помешает, если ребенок захочет поиграть в это время. Провести его можно напрямую от дома или же сделать отдельную линию от электрического щитка.

Полезный спортгородок своими руками: выбираем материл и покрытие

Для изготовления спортивных приспособлений и снарядов применяется металл или дерево. Эти два материала приобрели особую популярность, так как отличаются прочностью и надежностью. Но все лавры, конечно, получает металл. В отличие от дерева он более прочен, надежен и долговечен.

Но все же древесина используется на детских площадках. Она не так травмоопасна, как приспособления из металла, а так же отличается своей экологичностью. Применять необходимо только прочные породы дерева, при этом покрывать его специальными защитными антисептиками и лаком.

Для спортплощадки так же требуется и особое покрытие, которое обеспечит безопасность владельцев и их детей. Оно должно обладать высокой износостойкостью, быть устойчивым к перепаду температур и осадкам, не выгорать на солнце и при этом являться экологически чистым продуктом.

Распространенные варианты покрытия:

  • Пластиковое модульное покрытие. Для самостоятельной укладки этот материал самый оптимальный, оно собирается как обыкновенный конструктор.
  • Наливное покрытие. В основном используется для площадок с профессиональным уклоном. Для его основания подбираются дорогие составы, состоящие их акриловых смол или специального полиуретана.
  • Искусственная трава. Неприхотливое покрытие с привлекательным внешним видом. Главное его преимущество – это износостойкость.
  • Резиновое покрытие является фаворитом среди остальных. Такое покрытие совершенно безопасно и имеет высокую устойчивость ко всем негативным природным факторам.

Все эти материалы создают на ней комфорт и безопасность, а так же отличные условия для игр или тренировок.

Спортплощадка, расположенная на участке дачи или загородного дома, позволяет жильцам любого возраста активно отдыхать, играть и тренироваться. Самое главное выбрать удобное место для нее, подобрать качественный материал и само покрытие.